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Module 3 — Cibler
Qu’est-ce qui mérite mon attention maintenant?
Objectif : choisir un seul point d’attention pertinent parmi ce qui reste, sans se faire distraire par le bruit mental.
Reprenez la phrase du Module 2 : « Pour l’instant, ce que j’ai réellement besoin de regarder, c’est… » — gardez-la sous les yeux pour cette étape.
Cibler ne veut pas dire ignorer le reste. Vous choisissez simplement par où commencer. Les autres aspects restent là et pourront être regardés au besoin.
1
Prenez une minute
Notez rapidement les 2 ou 3 questions qui tournent autour de cette phrase.
2
Quelle question, si je la regarde maintenant, m’aiderait à y voir plus clair pour la suite?
3
Choisissez-en une seule et complétez votre phrase
Exemple
Ce qui demande une réponse (Module 2) : Je dois répondre vendredi à mon gestionnaire.
Questions en suspens : Mon intérêt réel, le salaire, l’impact sur ma charge de travail, les exigences.
Résultat du Module 3 : « Ce qui mérite mon attention maintenant, c’est de comprendre concrètement ce que cette nouvelle responsabilité changerait dans ma charge de travail. »
4
Avez-vous réussi à choisir votre point d’attention pour la suite?
Aucune obligation de partager les détails de votre situation personnelle.
L’idée à garder
Ce qui fait le plus de bruit n’est pas toujours ce qui mérite le plus mon attention.
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